Program dla mężczyzn 40+

12-tygodniowy system dla mężczyzn po czterdziestce, którzy chcą wrócić do formy bez rewolucji w swoim życiu. Jego autorem jest Wojciech Bartoszek z Cofnij PESEL, trener i fizjoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem.

W pakiecie otrzymasz:

• e-book z konkretną strategią działania bez lania wody,
• planer do śledzenia Twoich postępów,
• podlinkowane w e-booku materiały wideo z treningami i dodatkowymi wskazówkami.

Program opiera się na 4 filarach:

1. nawyki ruchowe – więcej kroków, lepszy oddech, mniej siedzenia,
2. żywienie – proste zasady zamiast liczenia kalorii,
3. ćwiczenia – proste i bez specjalnego sprzętu,
4. regeneracja – lepszy sen, mniej stresu, więcej energii.

Wszystko dostosowane do życia zajętego, pracującego mężczyzny. Treningi do wykonania w domu, bez karnetów i skomplikowanych planów!